こんばんは
本日週の半ば水曜日
今日も朝から良いお天気でした
今日は朝から後輩と仕事の約束をしており1軒お仕事に向かいました
10時までにはその仕事を終えて10時からは予定されておりましたWEBでの研修に参加しました
少しバタバタしてしまい開始よりも10分遅れて研修に参加しました
今日の研修は聞くだけの研修でしたので車の中でゆっくりとお話を聞きました
それが終わってからは毎月1回はお会いしに行くいつも色々と教えてくれる方の所へ行ってきました
今晩も綺麗なお月様
お会いするなり『昨日見た？』と聞かれました
お月様です🌔
夜に後輩と見た皆既月食の様子をお伝えさお互い見た情報をお話ししました
皆既月食が終わった後の月もとてもきれいだったと言うことでした
久々に空をゆっくり見る良い時間になりましたねと2人でお話ししました
その後は若い頃の苦労話などを色々と伺ってまた勉強させて頂きました
本日歯医者さんの日
今日のお昼からの目玉は歯医者がありました
前回下の歯をしっかりと見てもらいましたので今日は上の歯です
1カ所歯のかけが気になるところもありますのでしっかりと診てもらいたいと思います
と言うことで先にお昼ご飯を食べに行きました
今日も毎食の報告は欠かせません
歯医者があると言うこともありましたのでうどんだけにしました
しかも明日は健康診断もあります
そんな事もありいつもの『どんどん』のわかめうどんにしました
歯の診療までは2時間程度ありますのでこの間に今日予定していた豊浦町へ急いで入ることとしました
豊浦町までは急いでいけば30分から40分で到着します
仕事の内容にもよりますが2時間あれば充分間に合うと思い急いで行きました
結果的に意外と余裕を持って豊浦町での仕事も終わらすことができましたので帰りはゆっくりと歯医者へ向かいました
11月の1日に歯茎の腫れがありとても痛く初めての歯医者さんに飛び込みました
とても対応も良くしっかりと見て頂きました
急な患者さんは受け付けませんよ！と言うイメージがありましたので今後のためにもかかりつけの歯医者さんが出来たのは嬉しいです
今ではすっかり歯茎の状態も良くなりました
しかし健康な状態で行く歯医者さんはとても怖いです
痛い時はすがる思いでどうしてもと歯医者さんに伺っておりましたが今は痛くない→逃げたい、、
人間勝手なモノです
上の歯の掃除の目的で行きましたけれども歯科衛生士さんが施術してくださる間中ずっと緊張しておりました
力が入っていますので終わった後はとても疲れています
結果的には虫歯もなく腫れていて歯茎もしっかりと治っており大丈夫👌と言うことでした
気になる歯がかけている部分も大した事はなく埋めているところに少し間ができていると言うことでした
その歯に関しては様子を見て4ヶ月後ごろ再度検診の時に対応しますと言うことでした
歯医者さんも終わり通常業務に戻りました
ここ最近は本当に日が暮れるのが早く17時の段階で辺りはうっすら暗くなっておりも17時半を超えると夕陽が沈みかけ、18時前にはもう真っ暗になっております
本当にここ最近は 1日が短く感じます
と言うことで午後からは少し外回りしにくい状況もあり早めに1日の仕事を切り上げることとしました
そして今日もマクドナルドに行き内勤業務を行おうと思っておりましたが明日は健康診断があります
ですので今日は早めに夕食を取らないといけません
そういったこともあり今日は思い切って19時30分ごろに帰宅することとしました
帰宅後すぐにパソコンを開き内勤業をしようかと思いましたがやはり明日の健康診断が気になり先に夕食をとることとしました
本日の夕食です
久々に納豆を食べました
夕食が終わってから今日の1日の活動を報告しました
ちょっとしたパソコンのトラブルもありまして内勤を終わらせるまでに少し時間がかかりました
ようやく終わり22時過ぎてお風呂に入ることをしました
ここ最近はお風呂に入るのが苦痛です
理由は生活改善の約束の1つの項目スクワットをしなければいけないからです
20回連続と10回連続の合計30回をやっております
昨日あたりから重いものを持って歩くのが辛くなってきました
そして今日はもう一つ気づきました
しゃがむと痛い
大腿部の前面が非常に痛い
やはり普段の運動不足がたたっています
久々の運動でしたので筋肉痛が如実に表れています
これに加えて土日は30分以上のウォーキングを約束しています
とりあえずまだ始まって3日目ですのでこれに関してはしっかりと続けていきたいと思います
明日は朝早くから健康診断です
備えて早めに布団に入りたいと思います
では👋
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