こんばんは
本日、日曜日
素敵な週末お休みの最終日
昨日土曜日は本当に何もせず一日中家でダラダラしておりました
という事でせめて今日は何かしようと
健康保健指導でお休みの日は30分程度の運動をしましょうとのお約束もしております
思えば今年後半はお家探しで土日は結構忙しくしておりました
我が家の基本的な土日の過ごし方としては土曜日は病院周り、日曜日はお買い物、たまにイオンを求めて少し遠出という感じです
そこにお家探しが入ってきましたので忙しく感じておりました
今週末の様に家関係の予定がなければ何もする事がない事に気がつきました
そんな今日は午前中ゆっくり過ごしました
奥さんは家の掃除をしておりました
お昼近くになり私も掃除に取り掛かりました
断捨離
私は物を捨てる事が苦手です
今日は洋服を整理しましたが『もしかしたらいつか着るかも？』『まだ着れるかも？』『もったいないかな？』と頭をよぎり捨てる決心がつきません
結局は今シーズンも着ていない洋服が沢山あります
今日はそんな状況も鑑みて整理してみました
そんなお掃除もあまりの寒さに途中で引き上げました
また来週取り組みたいと思います
お昼も過ぎてご飯を食べました
どんぶり
美味しかったです
やっぱり今日は動かないといけない
そんな思いが朝からありましたのであてもなく歩きに出かけました
外出してすぐ後悔しました
恐ろしく寒い🥶
雪が降ってます☃️
それでも引き返せば今日も何もせずに終わってしまうと思いとにかく進む事としました
とにかくジョギングと早歩きを繰り返して1時間弱続けました
途中でいつも行く業務用スーパーなどに寄り道しながら4キロくらいの道のりだったと思います
適度な運動になったかな？と帰宅すると奥さんと次女、末っ子が今日は動いてないので近所のスーパーに歩いてお買い物に行くと
これはついて行こうと思いせっかく汗かいてシャツを着替えたばかりでしたが再度外出しました
家族で散歩もいいものです
いつもは車ですーっと通る道にも色々と発見があります
ドラッグストア、スーパーに寄って家路につきました
今回は1キロ程度だったと思います
本日の万歩計は8350歩を示しておりました
平日お仕事の時はほとんど歩いておりません
今後もお休みの日くらいは意識的に歩こうと思います
一旦帰宅したのですが末っ子ともう一度外出しました
目的地はセブンイレブン
そして目的のものはアイス
我が家の全員が絶賛
大ハマりしたそうです
しかしガリガリ君なのに200円‼️
高級ガリガリ君です
ちなみに私はまだ頂いておりません
明日の夜の楽しみにしたいと思います
帰宅後はこたつでうとうとして💤
そして本日の夕飯です
ヘルシーな和
さぁ明日からは相当厳しい日々が始まります
この週末も時々頭をよぎるくらい厳しい日々になると思います
しっかりと考えて年末まで走り切りたいと思います
では👋
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